O se tasi o aoga autu o le pea vermicelli o lona tele o meaʻai carbohydrate.O carbohydrate o le puna autu lea o le malosi mo le tino o le tagata, ma o le aiina o le pea vermicelli i le faʻalelei e mafai ona maua ai le malosi mo le metabolism.E avea lea ma filifiliga sili mo i latou o loʻo tulituliloaina se olaga ola malosi poʻo i latou o loʻo suʻeina ni meaʻai maloloina ma faʻatumu.
E ese mai i carbohydrate, o le pea vermicelli o se puna sili foi o polotini.O polotini o poloka fau o tatou tino ma e taua mo le tuputupu aʻe ma le toe faʻaleleia o aano.E ala i le tu'ufa'atasia o le pea vermicelli i au mea'ai, e mafai ona e mautinoa o lo'o lava le polotini e te maua, aemaise lava mo tagata fai mea'ai po'o tagata ta'ito'atasi e fiafia i mea e maua mai i la'au polotini.
Niacin, o le vitamini B o loʻo maua i le pea vermicelli, e manaʻomia mo le soifua maloloina lautele.E saofagā i le fa'agaioiga lelei o le tino o le tino, faʻaleleia le gaioiga o le faiʻai, ma faʻaleleia le paʻu maloloina.O le fa'aofiina o le pea vermicelli i au mea'ai e mafai ona fesoasoani e fa'afetaui ou mana'oga o le niacin, lea e mafai ona fesoasoani e fa'aleleia atili le soifua maloloina.
Ole alava taumafa ole isi mea taua ile vermicelli pi.O le alava e fa'aolaina ai le ga'ina maloloina lelei e ala i le puipuia o le manava ma fa'atonutonu le ga'i o le manava.E fesoasoani foi e pulea le maualuga o le suka toto ma fesoasoani i le puleaina o le mamafa e ala i le faalauiloaina o lagona o le tumu.O le pea vermicelli e maualuga i alava mea'ai, ma avea ai ma filifiliga sili mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia lo latou soifua maloloina.
O le pea vermicelli e mauoa foi i minerale taua e pei ole sodium ions ma potassium ions.E taua le Sodium mo le faatumauina o le paleni lelei o le vai i totonu o le tino, ae o le potassium e taua tele i le faatumauina o le soifua maloloina o le toto maualuga.O le fa'aofiina o le pea vermicelli i au mea'ai e mafai ona fa'amautinoaina le fa'aogaina lelei o nei minerale taua e fa'aolaina ai galuega lelei a le tino.
E le gata i lea, o le pea vermicelli o loʻo i ai foi le tele o vaitamini B ma C. O vitamini B e lauiloa mo a latou mea e faʻaleleia ai le malosi, ma o le taumafaina o le vermicelli e mafai ona fesoasoani i le mitiia o lenei vaitamini i se tulaga.E le gata i lea, o le vaitamini C e galue o se antioxidant malosi e faʻamalosia ai le puipuiga ma puipuia faʻamaʻi eseese.O le taumafaina faifaipea o le pea vermicelli e maua ai nei vitamini taua, e fesoasoani i le soifua maloloina atoa.
E le gata o le pea vermicelli o loʻo i ai le tele o faʻamanuiaga faʻalesoifua maloloina, ae mafai foi ona avea ma faʻaopoopoga suamalie i soʻo se meaʻai.O pi o le vermicelli e lelei lona aano ma se tofo mālū e faigofie ona fa'afefiloi ma sosi eseese, fualaau faisua, ma polotini.Pe e te fiafia i se salati mama po o se falai falai, vermicelli pi e avatu ia te oe le tele o filifiliga tau taumafa.
I se faapuupuuga, e tele aoga o le vermicelli pea.Mai le maualuga o le carbohydrate ma le polotini i ana vaitamini ma minerale taua, o le pea vermicelli o se filifiliga taumafa lelei e faʻaleleia ai lou metabolism, mitiia meaʻai taua, ma faia se sao i le faatumauina o le soifua maloloina o le tino.O lea la, aisea e le taumafai ai le pea vermicelli ma fiafia i lona soifua maloloina a'o tofo suamalie?
Taimi meli: Iul-19-2022